Bądź świadomą mamą i dbaj o zdrowie dziecka

Kiedy stałam się mamą, dieta dziecka i zdrowie stanowiło dla mnie priorytet. Byłam bardzo wyczulona, może nieco przewrażliwiona ale nie uważałam tego za jakaś wadę, wręcz przeciwnie, cieszyłam się i cieszę,że jestem świadomym rodzicem a przynajmniej staram się. 
Nie lubię popadać w skrajności dlatego też zależy mi na równowadze w tym co robię. 

Gosia i blw. Tutaj miała jakieś 6 msc. Całkiem sprawnie jej szło, nawet w takiej pozycji

"Od najmłodszych lat należy wprowadzać i uczyć zdrowych nawyków żywienia" - te słowa to dla mnie świętość. 
Kiedy nasza córka się urodziła, w 6 m.ż zaczęłam stosować metodę BLW. Dla niewtajemniczonych pokrótce metoda polega na niekarmieniu dziecka papkami i łyżeczkami a pozwolenie na samodzielne wykonywanie tych czynności. Metodę oczywiście stosuje się u dzieci które siedzą stabilnie.
I w ten sposób nasza Małgosia jadała. Oczywiście była łyżeczka, było karmienie jej i były też papki, jednak naszej córce dosyć szybko wyrosły zęby i uczyliśmy ją do czego one służą, dzięki temu mała nie miała problemów z gryzieniem. Znam dzieci które mając 1,5 roku dławią się większymi kawałkami bo mama do roku czasu dawała papki.

Od początku wyrabialiśmy u Gosi zdrowe nawyki żywieniowe. Gosia jadała to co My. Lubi pęczak, lubi kaszę gryczaną i wiele innych rzeczy. Czasami pogardzi soczewicą w zupie ale już w kotlecie chętnie zje. Szpinak to również nie jest jej kolega :D.

Bardzo często zabieramy ze sobą takie oto przekąski. Mamie zazwyczaj nie wiele zostaje :D

Robiłam to wszystko od momentu kiedy pojawiła się na świecie po to abym w późniejszym czasie nie miała problemów "bo tego nie zje, bo to nie dobre, ale czekoladka już bardzo smaczna".
Podejrzewam,że właśnie wiele matek ma problem z tym. Ileż to jest programów w TV gdzie wpada pogromczyni jedzenia i robi rewolucje, bo 3 latki jedzą tylko kurczaki w panierce z frytkami i popijają colą a na widok warzyw mają odruch wymiotny. To problem. Bardzo duży. Przez to wskaźnik otyłości wzrasta z roku na rok. A czyja to wina? Rodziców! To my doprowadzamy dzieci do takiego stanu. 

Posiłki mojej córki staram się aby były urozmaicone. Ostatnio zaczęłam interesować się żywieniem wg. 5 przemian gdzie jednym z założeniem jest aby 3 posiłki były ciepłe, dlatego iż organizm nie lubi wyziębienia.
Dlatego wszelkie kaszki z owocami, makarony z sosami owocowymi są często goszczone na talerzu Gosi.
Nasza córka sporadycznie pije soczki sklepowe, sporadycznie się zdarza,że wchodząc do sklepu prosi o sok. Jeśli jesteśmy niedaleko domu a wpadliśmy do osiedlowej biedronki po zakupy, tłumaczymy,że zaraz wrócimy i się napije to co jest w domu....a w domu Gosia pije herbaty owocowe, wodę, syrop rozcieńczany z wodą, kompoty, ostatnio codziennie darzę ją CZYSTKIEM. Smakuje jej.

Co do słodyczy. Tak. One są w naszym domu. Młoda zna ich smak, nie ominęłam tego i nawet nie zamierzałam. Wychodzę z założenia,że zakazany owoc kusi bardziej i co mi po tym,że będę dawać jej zdrowe zamienniki skoro pójdzie do szkoły za 2 lata a tam...wiadomo jak jest. Poza tym w przedszkolu pojawiają się urodzinowe cukierki. Nie mam zamiaru udawać matki- fanatyczki która nie pozwala dawać słodyczy. Słodycze są ale umiarkowanych ilościach.

kasza jaglana z warzywami i kurczakiem.

Małgosia nam nie chorowała , aż do momentu pójścia, do przedszkola. Niestety to był kiepski okres, ciągłe infekcje ciągnęły się od jesieni aż do wiosny praktycznie. Nie wzmacniam dziecka sztucznymi witaminami itp. Dbam o odporność małej dietą, spacerami i ewentualnie wspomagamy się tranem lub sokiem z czarnego bzu.
Jesteśmy bardzo wrażliwi na antybiotyki, szczepienia itp. Córka ma jeszcze zaległe szczepienia, a antybiotyk podajemy kiedy naprawdę trzeba, chociaż raz uległam lekarzowi i podałam całkiem bezsensu, mialam spory żal do siebie o to. 
Patrząc na tle innych dzieci myślę,że jej chorowanie przedszkolne przechodzi w miarę spokojnie i tfu,tfu niech tak zostanie. 

Dobrze jest zachęcać dziecko do przygotowywania wspólnie posiłków

Dlatego jeśli przed zajściem w ciąże prowadziłaś bardzo zdrowy tryb życia, to super, od razu przekażesz nawyki dziecku. Jeśli zamierzasz po ciąży zmienić coś w swoim życiu, chcesz schudnąć, to zmień to. Zacznij zdrowo jeść. Karm tak samo męża i ucz tego dziecka. To bardzo ważne. Ważniejsze jest wg. mnie świadome wkładanie produktów do koszyka jak machanie nóżką do Ewy Chodakowskiej. 


:)