Dziś zrobiona tylko jedna runda, nie miałam jakoś weny do robienia trzech mimo,że lekko podniecona byłam tym treningiem. Córka współpracować nie chciała. Marudziła, dąsała się a po całym dniu to ja jestem marudna i dąsam się. Więc nie! Nie będę robić na siłę.
Jednak jutro wskakuje rano w leginsy i daje powera.
Plan:
Full body exercise (20 sek aktywnie, 10 sek odpoczynek) x2
Upper Body exercise ( (20 sek aktywnie, 10 sek odpoczynek) x2
Lower body exercise (( (20 sek aktywnie, 10 sek odpoczynek) x2
Cardio exercise (( (20 sek aktywnie, 10 sek odpoczynek) x2
Core exercise (( (20 sek aktywnie, 10 sek odpoczynek) x2
Trzy rundy do wykonania.
Przejrzałam parę innych filmów tego kolesia i spodobały mi się aczkolwiek w niektórych ćwiczeniach mam wątpliwości czy on je dobrze wykonuje...chociaż...ze mnie lekki laik więc ja się nie znam.
Zapraszam :)
A
muszę wypróbować ten trening :)
OdpowiedzUsuń