Życie ewoluuje Ja też więc wracam z powrotem :D
Zatem zapraszam jeżeli ktoś ma ochotę wiedzieć co się dzieje u mnie na bieżąco :)
A dzisiaj siłowy. Zaczęłam testować trening który również trenuje moja koleżanka blogowa Natalia- Niebieskoszara.
 |
| w słabym oświetleniu ale jest :D łapka z poniedziałkowego treningu :) |
A.
Koleżanka blogowa hahaha
OdpowiedzUsuńBrzmi lepiej jak virtual :p
Usuńjest moc :)
OdpowiedzUsuńŁadna rączka!
OdpowiedzUsuńA jednak zdecydowałaś na ten,super:) Ciekawa jestem wrażeń.
OdpowiedzUsuńa ja efektów :D:D chociaż dziś mialam problem z dwoma ćwiczeniami (ból)
UsuńWiem coś o tym,dlatego tak jak nie jedna osoba Ci powie najpierw technika następnie ciężar.
UsuńZ jakim obciążeniem wystartowałaś i które sprawiają ból?
To bardzo dobre podejście. Ja za bardzo rzuciłam się na ciężar dlatego nabawiłam się lekkiej kontuzji pleców.
UsuńA widzę że Ty wystartowałaś z dość wysokim więc znaczy że mocarz babka z Ciebie:D Ja robię narazie z 2*7,5kg :D
Przepraszam skasowałam cały komentarz wyżej bo pomyliłam się pisząc,że 18kg :P miało być 16 :D
Usuńi miałam już poprawić ale widzę,że już mi odpisałaś :)
z wysokim? no jak...2x6kg i 2x8kg
chociaż np przy wyciskaniu żółnierskim 2x8 jest ciut za ciężkie a 2x6 ciut za lekkie więc przydaloby się 2x7 ale nie mam połówek w domu.
Ale to i tak bardzo dobrze:) No i oczywiście każdy musi dobierać obciążenie do siebie.
UsuńJa czasem denerwuje się że za każdym razem muszę zrzucać lub dorzucać krążki:D
Przy tym treningu co robię jest od 60-90 sek przerwy wiec jest czas na zmianę obciążenia
UsuńAga ile powtórzeń zrobisz z ósemką do żołnierskiego wyciskania? :)
Usuń10 a potem pierdnę porządnie i mi uszami wyjdzie. no weź jestem delikatna :P daj mi czas :P za 2 tygodnie napiszę ci,że zrobiłam 10 i nie pierdłam albo chociaż lekko popuściłam.
UsuńJa wiem hardkorowcu,że Ty to z palcem w kieszeni zrobisz z ósemkami :)
UsuńCzyli trochę podobnie mamy,bo ja mam 2*7,5kg a na niższe ściągam do 2*5kg
UsuńHaha pierdniesz?:D No mi też czasem poleci jak za dużo krążków nawrzucam:D
jezu Setterka jesteś zarąbista
Usuń:D