7 listopada 2013

Jillian Michaels i Zuzka Light czyli programy do przetestowania

Mocno zmotywowana, mocno ucieszona. 
Odkryłam nowe programy mojej ulubionej trenerki dywanowej Jillian Michaels.
Jill szla ze mną od samego początku fit życia, to z nią przeszłam "30 days shred" "ripped in 30" itp...
Ostatnio nawet zabrałam się za ponowne czytanie "Opanuj swój metabolizm" jej autorstwa.W planach mam opisać troszkę tego co wyczytałam bo ona jako jedna z niewielu trenerów zwraca uwagę na hormony które odgrywają ogromne znaczenie na naszej drodze odchudzania. 


HARD BODY







2 Levele, 45minut, spalone kcal, ładna sylwetka. Brzmi oczywiście zachęcająco, oczywiście mam zamiar wypróbować. Podoba mi się to,że poziom jest coraz wyższy, poprzednie programy były nieco łatwiejsze, tutaj sporo ćwiczeń wytrzymałościowych (pompki) 

YOGA INFERNO




"Zdobądź te wymarzone gorące i zdrowe ciało z nową płytą Jillian Michaels - Joga Inferno. Ta płyta DVD zawiera dwa 30-minutowe treningi zapewniające intensywne i skoncentrowane praktyki jogi które spalają kalorie i pozbywają się tłuszczu. Jillian poprowadzi cię przez sekwencje jogi które zmienią twoją budowę ciała i poprawią wytrzymałość, siłę i mobilność." - Do Jogi Jillian nigdy nie byłam przekonana, poprzedni trening nie podpadł mi zupełnie do gustu, zbyt dużo gadania, przez co nie dało się skupić ale,że jestem namiętnym testerem spróbuje i tego :)


ZCUT POWER CARDIO SERIES 

No i całkiem przypadkowo trafiłam na trening który jakiś czas temu wydała Zuzka Light a on pojawił się już w sieci. Zuzka jest dla mnie czystym hardkorem i wielką zagadką dlatego też ciągnie mnie do niej mimo,że przerażają mnie jej treningi ale nie byłabym sobą gdybym jednak i tego nie przetestowała. Założenie jest 3 miesięczne. Każdego dnia robimy co innego. Mamy ćwiczenia typu "time challenge" , 10 minut A.M.R.A.P i Tabata.
Pamiętamy o rozciąganiu i rozgrzewce. 
Przejrzałam tylko treningi i wyglądają całkiem porządnie. 

"Zabierz swoje ciało, umysł i ciało z strefy komfortu. To bardzo skuteczny system które spala kalorie zawiera łącznie 4 ćwiczenia, które są szybkie, intensywne i przekształcą twoje ciało"
"Disk 2 zawiera perfekcyjne rozwiązanie do szczupłego i ładnie wymodelowanego brzucha. Ćwiczenia trwają mniej niż 30 minut ( w tym rozgrzewka, rozciąganie i okazyjnie bonusowe ćwiczenia ABS."






Listopad zapowiada się testowo :)



22 komentarze:

  1. o wow ale dupeczka i brzuszek tez widze, ze juz calkiem calkiem :) dobra robota!

    OdpowiedzUsuń
  2. No no no,ależ dupeczka:)

    A te płytki można tylko kupić czy są gdzieś do ściągnięcia?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. skorzystaj z naszego polskiego gryzonia :) tam na pewno znajdziesz te treningi

      dzięki za komplement :D

      Usuń
  3. hahaha :D dupka na życzenie :D ale ta Brydzia ma fory u Ciebie :D
    Ładna jest :-) zgrabna- jędrna i powabna!- serio! Twój zapewne hepi jest, że ma żonkę z takim tyłkiem :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no baaaa codziennie moja pupa dostaje masaż za to,że jest taka zajebista :P

      Usuń
    2. od lat próbuje mnie uwieść i jest coraz bardziej nachalna:)

      poza tym swój swojego zawsze znajdzie,zryty beret i te klimaty .

      Usuń
  4. wow,ale masz zajebisty tyłeczek, zaraz zacznę mlaskać i slinić się jak zboczuch :)

    Szczena mi opadła!!!

    A skąd masz nowy program Jillian? kiedy zaczynasz czy już zaczęłaś go ćwiczyć? Napisz coś o jej książce,jestem bardzo ciekawa :)

    OdpowiedzUsuń
  5. no i miała opaść hy hy :P dobra wypinka i już dupa o sto razy piękniejsza :D

    no własnie chce podzielić to na parę tematów i popisać troszkę o jej książce, nie wiem czy skany moge wrzucać do sieci bo parę cytatów też chętnie bym podrzuciła.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wrzuć wszystko na chomika,chętnie poczytam :)

      powaga,dupę masz super, brzuch też coraz lepszy,prawda? dajesz czadu w ćwiczeniach,a się nie chwalisz:)

      Usuń
    2. mam ogromną prośbę co do tych skanów - dałabyś radę wrzucić skany całej książki np na chomika albo cóś? Będę ogromnie wdzięczna :(

      Usuń
    3. książka jest gruba a u mnie z czasem różnie...także nie obiecuje

      Usuń
  6. Też chce taką pupę no i brzuch ;-) zazdroszczę ;P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pfff za to Ty masz boskie oczęta,o ile na brzuch i dupę wcisnę majtki ala bridget jones tak na gały nic nie poradzę :P

      Usuń
  7. yoga inferno ;-) niezła spociłam się;-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam Zuzkę ;) Bardzo ładnie wyglądasz :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie widziałam jeszcze tych dwóch programów Jillian. Co prawda za jogą nie przepadam, ale na pierwszy bym się pewnie skusiła. :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Niezła dupa jesteś! :D
    Z Zuzką ćwiczyłam i chyba do tego wrócę, bo tego nastroju po jej ćwiczeniach jeszcze nic innego mi nie dało :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Zuzka jest fajna. A ja bym musiala wreszcie jogi spróbować..jakiejkolwiek :) pozdrawiam i dziękuje za mily komentarz! Fajna pupa :D pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  12. Muszę koniecznie przeczytać tą książkę.

    OdpowiedzUsuń
  13. Czy moglabys zrobic skan ksiazki ? bardzo ciezko jest dostac ja przez internet. Jestem w stanie nawet za to zaplacic... prosze...Pozdrawiam Anita

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz jaki tu zostawiasz jest dla mnie bardzo cenny. To Ty pomagasz Tworzyć mi ten blog.
Dziękuje za wpis.

Get In Touch