Jillian Michaels i Zuzka Light czyli programy do przetestowania

Mocno zmotywowana, mocno ucieszona. 
Odkryłam nowe programy mojej ulubionej trenerki dywanowej Jillian Michaels.
Jill szla ze mną od samego początku fit życia, to z nią przeszłam "30 days shred" "ripped in 30" itp...
Ostatnio nawet zabrałam się za ponowne czytanie "Opanuj swój metabolizm" jej autorstwa.W planach mam opisać troszkę tego co wyczytałam bo ona jako jedna z niewielu trenerów zwraca uwagę na hormony które odgrywają ogromne znaczenie na naszej drodze odchudzania. 

HARD BODY

2 Levele, 45minut, spalone kcal, ładna sylwetka. Brzmi oczywiście zachęcająco, oczywiście mam zamiar wypróbować. Podoba mi się to,że poziom jest coraz wyższy, poprzednie programy były nieco łatwiejsze, tutaj sporo ćwiczeń wytrzymałościowych (pompki) 

YOGA INFERNO

http://www.youtube.com/watch?v=VsSuuv5fQe0

"Zdobądź te wymarzone gorące i zdrowe ciało z nową płytą Jillian Michaels - Joga Inferno. Ta płyta DVD zawiera dwa 30-minutowe treningi zapewniające intensywne i skoncentrowane praktyki jogi które spalają kalorie i pozbywają się tłuszczu. Jillian poprowadzi cię przez sekwencje jogi które zmienią twoją budowę ciała i poprawią wytrzymałość, siłę i mobilność." - Do Jogi Jillian nigdy nie byłam przekonana, poprzedni trening nie podpadł mi zupełnie do gustu, zbyt dużo gadania, przez co nie dało się skupić ale,że jestem namiętnym testerem spróbuje i tego :)

ZCUT POWER CARDIO SERIES 

No i całkiem przypadkowo trafiłam na trening który jakiś czas temu wydała Zuzka Light a on pojawił się już w sieci. Zuzka jest dla mnie czystym hardkorem i wielką zagadką dlatego też ciągnie mnie do niej mimo,że przerażają mnie jej treningi ale nie byłabym sobą gdybym jednak i tego nie przetestowała. Założenie jest 3 miesięczne. Każdego dnia robimy co innego. Mamy ćwiczenia typu "time challenge" , 10 minut A.M.R.A.P i Tabata.

Pamiętamy o rozciąganiu i rozgrzewce. 

Przejrzałam tylko treningi i wyglądają całkiem porządnie. 

"Zabierz swoje ciało, umysł i ciało z strefy komfortu. To bardzo skuteczny system które spala kalorie zawiera łącznie 4 ćwiczenia, które są szybkie, intensywne i przekształcą twoje ciało"

"Disk 2 zawiera perfekcyjne rozwiązanie do szczupłego i ładnie wymodelowanego brzucha. Ćwiczenia trwają mniej niż 30 minut ( w tym rozgrzewka, rozciąganie i okazyjnie bonusowe ćwiczenia ABS."

Listopad zapowiada się testowo :)