Pogoda przez ostatni tydzień nas rozpieszczała, ostatnie dwa dni spędzone przy pracy którą kocham i przy której się relaksuje. W ogrodzie :)
Mam nadzieje,że dane mi będzie kiedyś znów mieszkać na wsi i mieć swój kawałek ziemi, ponieważ jestem prawdziwą "wieśniarą" bardzo ubolewam nad tym,że mieszkam w mieście w mieszkaniu bo moje miejsce jest gdzieś indziej, ale dobrze,że mam możliwość wyjeżdżania na wiejskie tereny. Tam naprawdę żyje!
 |
| Mój mały pomocnik :) |
Niestety weekend nam się całkowicie rozpadał więc czas potrenować w domu. Na dzisiaj przygotowalam już dawno zapisany w moim magicznym zeszycie TRENING PIRAMIDOWY.
- Przysiad z wyskokiem
- Pompki
- Wymachy z Kettlebell
ZASADY:
- Zaczynamy od 20 powtórzeń schodząc do 5. (czyli wszystkie ćwiczenia 20 razy, potem 19..18..17 i tak do 5.)
- Jeżeli nie masz siły zrobić pompek męskich, zrób damskie.
- Pamiętaj o poprawnej postawie.
 |
Miłego Weekendu!! |
Łoooo matko ależ Ty wyglądasz!! Te nogi, pupcia i promienna twarz, fajne włosy. Szczęście a bije od Ciebie aż do Lęborka! No i Gosiaczek jakie już ma cudne włosy!:* całuje Was mocno
OdpowiedzUsuńMoja Ty :*
UsuńAndżela chyba często wykorzystuje trening piramidowy prawda? Jeszcze nigdy go nie próbowałam, ale muszę zacząć eksperymentować :)
OdpowiedzUsuńFantastycznie wyglądasz!
Tak, dokładnie moje guru często je wykorzystuje :D daje niezłego kopa i siłę.
UsuńAh...dziękuje, dziękuje ileż pracy człowiek musi wkładać,żeby móc go tak komplementować hehehehe :D
Dziś za oknem deszczowo, więc chyba trening biegowy zamienię właśnie na coś takiego :D
UsuńNo i nie sposób nie komplementować Cię :P
Widziałam już gdzieś coś takiego i patrząc na Ciebie chyba warto spróbować skoro daje takie rezultaty:)
OdpowiedzUsuńWyglądać SUPER! Szczerze przyznam, że choć o treningu piramidowym nie słyszałam to bardzo mnie zainteresował. Jestem na etapie szukania aktywnościowej inspiracji i coś takiego bardzo mi się spodobało! DZIĘKI!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :-)
W wolnej chwili zapraszam na "Urodzinowe Rozdanie"! Jest 10 ciekawych i praktycznych nagród do zgarnięcia :-)
http://mamablogujepl.blogspot.com/2014/03/urodzinowe-rozdanie-czyli-urodziny.html
Bardzo chętnie wezmę udział, lubię konkursy :)
UsuńWow, ale jesteś ładna! Robisz kawał dobrej roboty. Włosy, figurka i dobrze dobrane ciuchy. Nic tylko brać przykład!
OdpowiedzUsuńB.
Dziękuje to miłe słowa :)
UsuńFajny, nieskomplikowany zestaw, ale przeczuwam że daje w kość :P W tym tygodniu pełne skupienie przed półmaratonem, ale po niedzieli będę kombinować z nową rozpiską treningową więc może wykorzystam :)
OdpowiedzUsuńTrzymam mocno kciuki za Ciebie, daj czadu na maratonie i będę czekać na wpis na blogu.
UsuńNa półmaratonie tylko ;) Ale dzięki za kciuki, na pewno się przydadzą :)
Usuńsłuchaj...za jakiś czas będzie i maraton :)
Usuń