26 marca 2014

Matka Polka i Fun Page...+foto łapki :D

Rok temu postanowiłam,że założę Fun Page. A co...nie będę gorsza od innych przecież prawda? Efekt był taki,że dodałam może dwa posty i echem zasiało na kolejny rok. 
Życie ewoluuje Ja też więc wracam z powrotem :D




Zatem zapraszam jeżeli ktoś ma ochotę wiedzieć co się dzieje u mnie na bieżąco :) 





A dzisiaj siłowy. Zaczęłam testować trening który również trenuje moja koleżanka blogowa Natalia- Niebieskoszara. 

w słabym oświetleniu ale jest :D łapka z poniedziałkowego treningu :)
A.

17 komentarzy:

  1. A jednak zdecydowałaś na ten,super:) Ciekawa jestem wrażeń.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a ja efektów :D:D chociaż dziś mialam problem z dwoma ćwiczeniami (ból)

      Usuń
    2. Wiem coś o tym,dlatego tak jak nie jedna osoba Ci powie najpierw technika następnie ciężar.

      Z jakim obciążeniem wystartowałaś i które sprawiają ból?

      Usuń
    3. To bardzo dobre podejście. Ja za bardzo rzuciłam się na ciężar dlatego nabawiłam się lekkiej kontuzji pleców.

      A widzę że Ty wystartowałaś z dość wysokim więc znaczy że mocarz babka z Ciebie:D Ja robię narazie z 2*7,5kg :D

      Usuń
    4. Przepraszam skasowałam cały komentarz wyżej bo pomyliłam się pisząc,że 18kg :P miało być 16 :D
      i miałam już poprawić ale widzę,że już mi odpisałaś :)
      z wysokim? no jak...2x6kg i 2x8kg
      chociaż np przy wyciskaniu żółnierskim 2x8 jest ciut za ciężkie a 2x6 ciut za lekkie więc przydaloby się 2x7 ale nie mam połówek w domu.


      Usuń
    5. Ale to i tak bardzo dobrze:) No i oczywiście każdy musi dobierać obciążenie do siebie.

      Ja czasem denerwuje się że za każdym razem muszę zrzucać lub dorzucać krążki:D

      Usuń
    6. Przy tym treningu co robię jest od 60-90 sek przerwy wiec jest czas na zmianę obciążenia

      Usuń
    7. Aga ile powtórzeń zrobisz z ósemką do żołnierskiego wyciskania? :)

      Usuń
    8. 10 a potem pierdnę porządnie i mi uszami wyjdzie. no weź jestem delikatna :P daj mi czas :P za 2 tygodnie napiszę ci,że zrobiłam 10 i nie pierdłam albo chociaż lekko popuściłam.

      Usuń
    9. Ja wiem hardkorowcu,że Ty to z palcem w kieszeni zrobisz z ósemkami :)

      Usuń
    10. Czyli trochę podobnie mamy,bo ja mam 2*7,5kg a na niższe ściągam do 2*5kg

      Haha pierdniesz?:D No mi też czasem poleci jak za dużo krążków nawrzucam:D

      Usuń
    11. jezu Setterka jesteś zarąbista
      :D

      Usuń

Każdy komentarz jaki tu zostawiasz jest dla mnie bardzo cenny. To Ty pomagasz Tworzyć mi ten blog.
Dziękuje za wpis.

Get In Touch